Zumba...

Dottern & jag 

på väg till vårt zumba pass på gymet...

gjorde även lite extra i gymmet, efter passet 

för att leta efter de sovande magmusklerna 

som legat i dvala för länge...

vikt idag 97,5 -19,1

då har man börjat...

Har köpt 1 månadskort på gymmet "Actic" 95kr annars 995:-

Och åkte dit igår 

för att tro att de kunde ha en instruktör ledig till mig kl 14,00

men det fanns inte så ny tid är bokad på torsdag 11,00

men skam den som ger sig,

kom in på ett urtjusigt gym...

och fick då visat gåband och crosstrainerns funktioner

så det blev 30min gåband och 10min crosstrainer, som start,

Tittade mig i spegeln och fick en lite chock!

är det jag den smalisen?

här hänger inte hjärnan med alls...

nu är det bokat afrikanskdans på onsdag,

instruktör på torsdag

och zumba på måndag...

så nu är jag väl igång.... ;)))))

och idag mår jag prima ingen träningsvärk 

och vågen rörde sig 3hg ner idag 

med den har stått stilla i 1 vecka igen!!

 dagen till ära 

var nya träningsattiraljer inköpta,

tröja, väska och skor...

när sen dottern kom hem med en tröja till blev jag glad....

gått från 50/52 till denna tröja i 46

Bara nya byxor som fattas...

 de 18,8kg märks... ;)

gårdagen gick i hälsans tecken...

Vi hade planeringsdag på jobbet...

och fick ta oss 4mil hemifrån 

till en by som heter S. Sandby...

Där skulle vi träffas i "Byahuset"...

Där vi gick igenom Lss-lagen mm.

efter lunch blev det 45min promenad i omgivningen...

sen blev det mer grupparbete med fallrapporter...

efter det blev det 50min spinning 

där chefen var ledaren....

Himla roligt, men jag vågade inte köra hårt

utan tog det i min takt...

I min nya träningströja, dagen till ära!

När jag sen kom till Malmö 

blev det 25min promenad

från där jag blev avsläppt tills jag var hemma...

så det blev en dag med mycket motion!

Fick även mail att jag kommit in på Zumba,
den börjar 31 Januari, ska bli såå roligt!

Härligt!

Ujuj vilken natt..

Det började med magknip 

och sen rann helvetet lös...

har haft sådan magknip och diareé

förmodligen efter tacopajen igår,

det blev nog för bra och ingen mat för min lilla mage! :((

Nu är anmälan skickad...

får se om jag kommer med på zumba...

tänkte vänta till våren 2012

men varför...

får ju 1000kr i friskvårdspengar på jobbet,

så det kostar ju mig inget... ;))

Bara hoppas jag får testa träningskläderna från smartson med...

Dagen idag
innebar även en promenad med syrran på 1,5 timme,
det var skönt i kylan/solen...